SELJAVALU Seljavalu on levinud probleem. Arvatakse, et 80-90% inimestest on kogenud vähemalt korra elus seljavalu. Valu võib esineda erinevates seljapiirkondades ning inimesed võivad seda tunda erinevalt. Kõige enam esineb valu alaselja nimmepiirkonnas. Enamik valudest on mittespetsiifilised ja vaevused kaovad 2-4 nelja nädala pärast täielikult või leevenduvad oluliselt. Rohkem kui pooltel juhtudel tuleb seljavalu siiski tagasi. Kroonilisest seljavalust räägitakse siis, kui sümptomid kestavad...

Toitumine, toitained ja aju Aju on samasugune organ nagu süda, maks, neerud ja kopsud. Selleks, et aju töötaks hästi, tuleb elada tervislikult. Oluline on tarbida kõiki põhitoitained, mida aju vajab suuremas koguses kui teised organid, sest see peab pidevalt toetama kognitsiooni, mälu, meeleolu ja käitumisega seotud protsesse.(1, 2)Kuigi aju moodustab vaid 2,5% kehamassist, tarbib see puhkeolekus veerandi ja tegevustes, nagu lugemine või mõistatuse lahendamine, poole kogu keha...

Kui tahes ebameeldiv köha ka ei tunduks, on see organismi kaitsereaktsioon, et vabastada hingamisteed sinna sattunud ärritajatest. Köha aitab meil väljutada hingamisteedest lima, tolmu, saastet ja muid allergeene. Eristatakse kahte tüüpi köha: kuiv ja lahtine. Külmetushaiguste hooajal avaldub tavaliselt lahtine köha, mis läheb sageli hiljem üle kuivaks köhaks. Ent kuiv köha võib tekkida ka iseenesest.  Selles artiklis käsitleme kuiva köha tekkepõhjuseid ning võimalikke ennetus- ja raviviise....

Nina limaskesta kuivus on üks sagedamaid külma aja tervisekaebusi. Harilikult avaldub see ebameeldiv sümptom nina limaskesta viiruslike, bakteriaalsete või allergiliste, samuti külmetushaiguste korral. Nina limaskesta kuivus ei viita alati haigusele. Ent ei tasu siiski unustada, et nina kuivus avab tee nakkustele. Kuidas suurendab kuiv ninaõõs haigestumise riski? Urgete ja nina limaskesta optimaalne niiskus tagab sissehingatava õhu õige filtreerimise ja niisutuse ning kaitseb bakterite ja...

Põnevus uue pereliikme tervitamise ees on tohutu. Kuid enne, kui saabub see imeline päev on tähtis, et tulevased emad pööraksid tähelepanu oma tervisele ja heaolule. Miks on foolhape naisele ja lapsele oluline? Kui folaat on vitamiin, kas ma ei saa seda juba toidust piisavalt? Mida veel teha, et olla raseduseks valmis? B12-vitamiin Foolhape raseduse ajal Mis on foolhappe eelised? Miks on foolhape naisele ja lapsele oluline? Tõenäoliselt oled kuulnud foolhappest ja et see võib aidata ära...

Equazen®-i lugu saab alguse merest Equazen® on looduslikku päritolu tootesari, mille tasakaalustatud koostises on vastutustundlikult hangitud kalaõlist ning kuningakepiõlist saadud polüküllastumata oomega-3- ja oomega-6-rasvhapped (PUFA-d). Kahte tähtsat Equazen®-i tootes sisalduvat oomega-3-rasvhapet eikosapentaeenhapet (EPA) ja dokosaheksaeenhapet (DHA) leidub kalades. Rasvhappeid toodavad külmas merevees vohavad vetikad. Oomega-3-rasvhapped jõuavad toiduahelas ülespoole ja neid...

Inimese immuunsüsteem jaguneb kaasasündinud ja omandatud immuunsuseks. Omandatud immuunsüsteem kujuneb kokkupuutes erinevate antigeenidega, näiteks infektsioonhaiguse läbipõdemise tagajärjel või vaktsineerimisel.  Seevastu kaasasündinud immuunsüsteemi, mille moodustavad nahk, soolestiku mikrofloora, limaskest, ensüümid ja spetsiifilised vererakud mõjutab suurel määral meie eluviis. Kui jutt läheb immuunsüsteemi tõhusale turgutamisele, tuleb enamjaolt arutluse alla karastamine, värskes õhus...

Video demonstreerib Gastrotussi toimemehhanismi. Lisame siirupit Gastrotuss soolhappe lahusele, mille kontsentratsioon vastab maohappele. „Maohappe“ lahusesse lisatud Gastrotuss siirup moodustab viskoosse geelja kihi, mis tõuseb lahuse pinnale. Samamoodi toimib Gastrotuss ka meie maos. Gastrotussis olevad alginaadid reageerivad maosisuga, moodustades paksu geeli, mis tõuseb maos üles (maosisust kõrgemale) ja takistab selle all oleva maosisu sisenemist söögitorusse. Alginaatide toime on...

Hommikueineks – tass kohvi, lõunaks – laua ääres kiiruga söödud võileib ja õhtusöögiks rikkalik eine, millele järgnevad suupisted ja paar alkohoolset jooki. Tuleb tuttav ette? Sellist "dieeti" peab peaaegu iga teine ​​töötav inimene, mõtlemata sellele, kuidas see kõhule ja üldisele enesetundele mõjub. Sellise käitumise tagajärjeks on see, et vähemalt 30–40 protsendil inimestest tekivad kõrvetised üks kord kuus ja 4–7 protsendil iga päev. Alguses võib see olla lihtsalt ebameeldiv hapu maitsega...

Teid häirib tihti põletav tunne mao ülaosas? Te pole külmetunud, kuid juba mitu kuud häirib teid kerge köha? Kas ärkate öösel seetõttu, et "ebameeldiv rõhumistunne" ülakõhus ei lase teil rahulikult magada? Kui vastate neile küsimustele jaatavalt, siis tasub lisaks gastroenteroloogi juurde minemisele tutvuda ka mõistega REFLUKS ja kuidas seda vältida. Mis on refluks ja GERD? Refluks on mao ja kaksteistsõrmiksoole sisu kontrollimatu naasmine söögitorusse. See protsess võib mitu korda päevas...

Refluks on normaalne füsioloogiline nähtus igal inimesel kui see esineb harva ja väikeses mahus. Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) tähendab oluorda, et refluks on muutunud patoloogiliseks. Haigus areneb välja, kui maosisu satub söögitorusse üha sagedamini ja protsess kordub. Enamik inimesi nimetab seda ebameeldivat aistingut maomahla happesuse suurenemiseks. Vilniuse Ülikooli Lastehaigla Lastekeskuse gastroenteroloogia dotsendi Vaidotas Urbonase sõnul pole aga maailmas veel sündinud...

Ninahaiguste tavaline sümptom on nina limaskesta kuivus, mis võib esineda ägeda nohu algstaadiumis, ebasoodsate keskkonnategurite mõjul või olla olla kroonilise nohu eraldi ilming.  Nina limaskest täidab mitmeid funktsioone: osaleb hingamisel, soojendab ja filtreerib õhku, tapab baktereid ja viirusi ning niisutab õhku. Niisutamine on nina üks olulisemaid füsioloogilisi omadusi. Seda funktsiooni võib häirida alanud nohu (riniit), st ninna on pääsenud viirused, mis halvavad nina limaskesta...